ילדים ומתבגרים המתמודדים עם:

• חרדה חברתית
• כעסים
• פוביה ממעליות (וקלסטרופוביה)
• פוביה מחרקים
• לחץ 
• כל סוגי החרדות

יפית רג’ואן | מטפלת LICBT ומאסטר ב- NLP

טלפון: 052-5504007
מייל: rajuanyafit@gmail.com
כתובת: דרך אילות 14, גני תקווה

שעות פעילות

ראשון – שישי
בתיאום מראש

יצירת קשרים חברתיים בריאים והתמודדות עם רגשות

״למדנו לעוף באוויר כציפורים, לשחות בים כדגים,  אך עדיין לא למדנו להתהלך על האדמה כאחים ואחיות״ (מרטין לותר קינג)

 מטרות הסדנה

• טיפוח הדימוי העצמי והחוסן רגשי
• פיתוח מיומנויות חברתיות להתמודדות במגוון מצבים
• פיתוח מימוניות אישיות להתפתחות אישית

מבנה התוכנית

התוכנית כוללת עשרה מפגשים עם הילדים ושני מפגשים עם ההורים (בתחילת הסדנה ובמחצית השנייה של הסדנה). המפגשים יכללו מגוון פעילויות משחקיות,  שיח בעקבות הפעילות, תרגול במפגש ובבית, הפקת משמעות מההתנסויות.

מפגש ראשון – המעגל שלנו

• הכרות
• קביעת כללים קבוצתיים להתנהלות ושיח
• מי אני? זיהוי מיומנויות חברתיות

מפגש שני – הרגשות שלי

• מה הן רגשות
• מה ההבדל בין רגשות שליליים לחיוביים
• יומן הרגשות שלי

מפגש שלישי – דפוסי ההתנהגות שלי

• זיהוי וניתוח התנהגויות שלי
• מודעות לגופי בסביבה משתנה

מפגש רביעי – המחשבות שלי

• מחשבות שנותנות כוח לשינוי
• הכרת המחשבות שלי

מפגש חמישי – הקשרים בין מחשבות רגשות סימני גוף והתנהגות

• קשרים מגניבים שונים
• התנהגות ודינמיקה אישית במסגרת קבוצתית

מפגש שישי – סוגיי חשיבה

• רואי השחורות
• מציאת פתרונות: איך אני מתמודד עם הקשיים

מפגש שביעי – בוחנים מחשבות

• החשיבה האדומה והכחולה: הרגעים שבהם אני מפנה את דעתי
• הכרת ההבדלים בין מחשבות

מפגש שמיני – קביעת יעדים

• שינויי המחשבה: הצעד להגשמת מטרות
• הסודות לניהול זמן יעיל

מפגש תשיעי – – מעגלי פאניקה ופעולות להבטחת הבטיחות

• מעגל הפאניקה
• מה עושים כדאי להימנע מהפחד

 מפגש עשירי – מעגל הכוח

• סיכום
• חלוקת תעודות